سلام عزیزم
با تغذیه عزیزم
سردیجات خیلی کم کن
مواد کارخونه ای و شیمیای حذف کن
هرروز اسفند دود کن توی خونه
دمنوش اسطوخودوس دک کنید بخورید
دمنوش اویشن بخورید
از عطاری سیاهدانه بگیرید روزی 18دانه بجوید و قورت بدید
سبزیجات زیاد بخورید
خودتون مشغول نگه دارید نذارید و فرصت ندید فکرخیال بیاد سراغتون