سال هاست میخوام لاغر بشم ولی وقتی این تصمیمو میگیرم چاق ترم میشم قدم که نگم براتون ۱۷۷ واقعا دارم پیر میشم ۱۷ سالم انگار ۱۷۰ سالمه دراز و چاق و گنده یه روزی اخرش سر به کوه میزارم اقا چیکار کنم 😅 حداقل وزن کم کنم تورو خدا ب دادم برسین
پیش دکتر تغذیه برو
از روزی ۱۰ دیقه ورزش شروع کن
باشگاه گلم
منم افسرده شدم
منم تقریبا هم قدتم ولی همچین حسی ندارم😂
درشت نیستم زیاد
همسنیم
نون و برنج از برنامه غذایت حذف کن درست میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز