2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  طرح مسئله - راه حل
  4.  مهمانی
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
ناهار : آبگوشت ،ماکارونی، قیمه، مرغ ،خورشت سیب آلو، بادمجون، قرمه سبری اگه سخت نیست برات، شام: املت ...

بزا ناعار امروز ابگوشت میخام بگذارم   سن بالا هستن فوقش بچه رو نگه دارن یکم

1401/12/12
|
07:29

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ما معمولا اینجور وقتا برا ناهار غذای برنجی میپزیم، شبا برا شام غذای نونی و فست فودی مثلا یک روز ناه ...

قربانت  اولین بار ۴یا ۵روز مهمون سه وعده ای دارم قبلیا یک یا یک روز ونیم بودن.

1401/12/12
|
07:33

رشته پلو بلدی موادشو داری

کلم پلو 

سن بالاها از اینا دوست دارن

سبزی پلو یا باقالی پلو با تن ماهی و سیب‌زمینی نگینی سرخ کن بجای تن ماهی سویا یا گوشت چرخ‌کرده هم میتونی بریزی

یه شب هم املت یا باز سیب‌زمینی نگینی سرخ شده با سوسیس یا سویا درست کن 

نی نی یار جان لطفا دیگه کاربریمو نترکون     کاربری دست من امانته تا دخترکم بزرگ بشه تحویلش بدم تاپیکهای بامزه مونو بخونه کلی کیف کنه چقدر بامزه و شیرین زبون بوده وروجکم       عزیزان دوست داشتین برای سلامتی و موفقیتش یه صلوات مهمونمون کنید  
1401/12/12
|
07:35
سه یا ۴روز صبحانه ناعار شام هزینه اش زیاد میشه 

پس خودتون زحمت بکشید یه غذای ساده درست کنید.

لطفا کاربرای رد داده وارد تاپیک های بنده نشن          ‌                               تا کِی بایدبابُغضام خفه شَم.!   حقیقت اینه که هیچکی دوسم نداره، همه ازم متنفرن...ولی بیخیال، مهم نی، خودمم خودمو دوس ندارم، من تنها انسانع بدبخت این جهانم😔🤚🏻الهی بمیرم برای خودم فدای خودم بشم که مظلومیت از من میباره، من همیشه خودمو بغل میکنم و خاطرات تلخ میاد جلو چشام و یه دل سیر اشک میریزم و میگم (اسمم) الهی بمیرم برات:)))💔 #حامی_حقوق_حیوانات🐈
1401/12/12
|
13:38
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

با یکی که نمی‌شناختم بحث سیاسی کردم

گوربا_قانوم | 6 ثانیه پیش

از ی پیجی خرید کردم بلاکم کرد

mahsa_0_0 | 37 ثانیه پیش

این تاپیک اخر مارو تایید میکردی حداقل

کو_ساغر_کو_ساقی؟ | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

نی نی یار منصفانه تعلیق کن لطفا

اسم کاربریش آسمان بود ، جالبه تاپیک هر چ...
1 دقیقه پیش

یبوست خیلی خیلی شدید

اگر برا الان میخوای دفع داشته باشی که شی...
1 دقیقه پیش

يه آقايى كه چند وقتى بود ازشون خريد ميكردم بهم شماره داد

بازم میری مغازش؟
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  3 ساعت پیش
همین الان بزرگترین دغدغتون چیه
توسط   آفتابگردان74  |  2 ساعت پیش
بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂
توسط   moshaveramm  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂

moshaveramm | 1 روز پیش

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 1 روز پیش

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 20 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اسم شهرتون تیکه کلام مخصوص شهرتون چیه
توسط   ttaanniinn  |  1 ساعت پیش
رل زدن
توسط   تتتتنننذلرفا  |  2 ساعت پیش
دختر مجرد از چندسالگی میتونه صیغه بشه البته بدون خبر پدرش
توسط   _anisa_  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک