خیلی به تمرکز نیاز دارم براهرکاری با کوچک ترین سر صدایی تمرکزم میپره خوش به حال اونایی که حتی اگه تو عروسی هم باشن بازم میتونن تمرکز کنن برا کارهایی مثل درس خوندن 😔
روزه بگیر
هندزفری و جایی برو کسی رد نشه حتی شده رو به دیوار پشت مبل
برای افزایش تمرکز باید از هررر چیز حاشیه ای دوری کنی، مثلا فضای مجازی رو بزار کنار، رفت و آمدتو با آدما کم کن، تلویزیون دیدن رو تعطیل کن، اگه با خانواده یا افراد دیگه اختلافی پیش میاد کش نده و زود جمعش کن و وارد بحث نشو، از جاهای شلوغ دوری کن..
من اینکارا رو کردم و تمرکز بهتر از قبل شد
بعدشم اسی اولش سخته ولی خودتو عادت بده که تو جایی که رفت و آمد هست هم درس بخونی، یه مدت برو کتابخونه تا عادت کنی. اگه کنکوری هستی باید بدونی که جلسه کنکور پر از رفت و آمد و سر صداست پس باااید عادت کنی
تحمل با تمرکز فرق داره .اول ببین کدومش مد نظرته . اگه تحمل و میخوای ببری بالا ۱ هفته هرروز بیا سایت و بخون و چیزی نگو .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
