2777
2789

نمک 

لیسانس حقوق وکیل پایه یک دادگستری ، فوق لیسانس معماری از دانشگاه هنر تهران ، دانشجوی دکترای روانشناسی بالینی دانشگاه علامه طباطبایی _ متولد تهران _ ساکن شهرک غرب ، برای خودم یک کلینیک پوست و زیبایی و لیزر دارم تو سعادت آباد که خدا رو شکر چرخش می چرخه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من نخود رو با ی سیب زمینی و ی پیاز درسته میذارم میپزه بعد پخت سیب زمینی و پیاز رو درمیارم له میکنم دوباره میریزم توش 

فلفلم بیشتر میزنم تند دوس دارم

🍷جام لبریزم، به دست رعشه دار افتاده ام 🍷

نخود برای چه غذایی؟ 

اگه میخوای بپزی بسته بندی کنی برای تو یخچال 

یکم نمک بریز تو آب ، بعد بزار رو حرارت ، بعد یه خیار پوست بکن بزار تو قابلمه با نخود ها بپزه ، اینطور نفخشون از بین میره تو حدود زیادی

الله❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز