2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  حلقههههه
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ن خریدم ۲۵۰ حلقه رو سوپر رجال هستش

آها راحت یاد میگیری تکرار و تمرین میخواد

میشه برای مامان شدنم صلوات بفرستید 💙🥺.                                                خدایا خوشی‌‌ای نصیبمان کن که نگرانی‌های قلب‌هایمان را از بین ببرد ❤️
1401/12/09
|
14:50
متاسفانه نمیتونم خودم تو خونه برنامه نصب کردم ۳۰ روز اول تموم شد الان تو ۳۰ روز دوم امروز روز ۱۹ هست ...

حلقه زیاد فشار میاره

توتاپیک های من شاهدلحظات خوش من👧هستید🦋🇮🇷-:)....💚 🇮🇷🖤🕊

1401/12/09
|
14:51
آخه هنوز بلد نیستم که زیاد بزنم

دراز نشست زیاد نری ها زانو هات درد میگیره خوب نیست ببین تو خونه فقط پیاده روی کن لاغر میشی

توتاپیک های من شاهدلحظات خوش من👧هستید🦋🇮🇷-:)....💚 🇮🇷🖤🕊

1401/12/09
|
18:21
دراز نشست زیاد نری ها زانو هات درد میگیره خوب نیست ببین تو خونه فقط پیاده روی کن لاغر میشی

برای لاغری نمیخوام چون خودم اندامم واقعا خوبه فقط شکم دارم 

شیک و خاص😎😎
1401/12/09
|
20:00
شکم داری عرق زنیان بخور

زنیان تعصیر داره واقعا  خیلی خسته شدم از دست این شکم بخدا ورزش میکنم خسته شدم خیلی تعصیر نداره داره هااا زیاد ن   چطوری بخورم کیا بخورم؟

شیک و خاص😎😎
1401/12/14
|
14:16
زنیان تعصیر داره واقعا  خیلی خسته شدم از دست این شکم بخدا ورزش میکنم خسته شدم خیلی تعصیر نداره ...

آره اون خیلی تاثیر داره هرروز قبل غذایی ک میخوای بخوری ناهار و شام نصف لیوان عرق زنیان بریز نصف دیگش آب بریز بعد بخور ولی مزش زهرماره

توتاپیک های من شاهدلحظات خوش من👧هستید🦋🇮🇷-:)....💚 🇮🇷🖤🕊

1401/12/14
|
14:53
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانوما ی لحظه بیاید

elevi | 11 ثانیه پیش

ایلامی های عزیز لطفا جواب بدید

haniemp83 | 30 ثانیه پیش

نود درصد تهرون مثه پسر هاشم اگزوز

گلبول | 30 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

مادرا زایمان طبیعی یا سزارین الان اول هفته 35ام

من خورم گول تبلیغات خوردم رفتم طبیعیاصلا...
1 دقیقه پیش

میخوام کاشت قرمز بزنم برا عید ولی دستام گندمی

قرمز رنگو باز میکنهنارنجی و فسفری و سفید...
1 دقیقه پیش

به نظرتون همدست شهاب تو سریال مو به مو کیه 🕵🏻‍♀️📰

اوکیه ، مرسی 🪷
2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش
یک و نیم سال از عروسیم میگذره قیافه شوهرم برام عادی نمیشه💔💔💔💔💔
توسط   ___نگار___  |  5 ساعت پیش
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  10 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

فقط این درد 🩹درمان همه دردهای ماست

بیداررری | 1 روز پیش

پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند

دلناز82 | 1 روز پیش

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یک و نیم سال از عروسیم میگذره قیافه شوهرم برام عادی نمیشه💔💔💔💔💔
توسط   ___نگار___  |  5 ساعت پیش
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  10 ساعت پیش
دارخیام
توسط   nikimmm  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک