سردی و ترشی موقع پریودی نخور موقع پریودی حمام نرو دستشویی که میری آب به خودت نگیر با دستمال خودت پاک کن رحم باز هست آب میره بالا باعث تنبلی و کیست میشه موقع ظرف شستن پیش بند ببند که آب رو شکمت نریزه
زنیان رازیانه تخم شوید آسیاب کن صبح ناشتا وشب یه قاشق بخور آب بکن پشتش
عسل با سیاه دانه درست کن بخور
آزمایش ویتامین دی بده اگر ویتامین دی پایین باشه برو دکتر تا بهت دارو بده حتما چک کن
روزی بیست دقیقه پات بزن به دیوار طوری که باسنت بچسبه به دیوار خون رسانی به رحم و تخمدان میشه
هر روز یا شبا حوله گرم کن بزار رو زیر شکمت بعد روغن زیتون سیاه دانه بزن ماساژ بده یه قطره بریز داخل نافت بهد با پلاستیک یا سلفون رو شکمت ببند بعدم با یه شال روش ببند تا رحمو تخمدان گرم بشه
از ژیلت استفاده نکن از نوره استفاده کن
زنجفیل دارچین زیره آویشن اسطوخودوس بابونه دم کن روزی دو سه تا لیوان بخور
خودت رو لاغر کن ورزش کن قرص متفورمین بخور باعث میشه چربیهای دور شکم و تخمدان آب بشه
برنج که مپرس زیره بزن بهش پنیر که میخوای بخوری زیره بزن بخور
چند ماه این کار رو بکن