سلام بچه ها خوبین؟ میشه یه راه بگین که من سریع وزن کم کنم؟ متاسفانه شاغلم و نمیتونم ورزش کنم. تنبلی تخمدان دارم میخوام وزن کم کنم که خوب بشم. اراده ی خیلی کمی دارم برای رژیم. قدم ۱۶۵ و وزنم ۸۳ هست.
من اینو از دکتر زنان شنیدم که واسه رفع تنبلی تخمدان تحرک لازمه یعنی همون ورزش
روزی ۱۰۰۰کالری بخور
تاپیک بامداد خمار و بخون خیلی مفیده.من استپ شده بودم کم نمیشدم هرکاری میکردم با اون تاپیک درست شد و کم کردم
رژژیم شیر و خرما گرفتی؟ بزن گوگل میاره روشش رو اغلب چون سریع کم میکنن اینو میگیرن که انگیزه بشه براشون برای کم خوری
یه بلاگر توی اینستاگرام هست اسمش نسترن بود فکر کنم ولی ایدیش رو یادم نمیاد؛من طبق رژیم اون پیش رفتم خوب وزن کم کردم ولی گفته بود برنج نخور منم یمدت نخوردم؛اماشما برنج رو اصلا حذف نکن
امضام 😊
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
