سینه و ران یا یکی از تکه های مرغ رو چرخ میکنی با پیاز رنده شده و یه حبه سیر و نمک و کمی فلفل سیاه و نان باگت توی شیر خیس خورده که شیر اضافیش رو با فشار میگیری مخلوط میکنی ورز میدی تا خمیر بشه
میتونی تختش کنی توی سینی فر که فویل آلومینیوم داره و بعد داخلش هویج پخته شده خلالی و پنیر پیتزا و جعفری خرد شده بریزی و با فویل رولش کنی و بزاری بپزه و بعد که آب انداخت و پخت روی فویل رو باز کنی تا آبش خشک بشه و روش رو گریل کنی
یا توپک درست کنی بزاری توی فویل یا حتی توپک هارو سرخ کنی که اگه میخوای سرخ کنی میتونی با آرد سوخاری یا پودر نان باگت خشک شده یا حتی پانکو بغلتانی بعد تخم مرغ بزنی و دوباره از مواد سوخاریت بزنی سرخ کنی
سرخ نکرده بسیار سالمه و خیلی خوش خوراک سرخ کرده هم از خیلی تنقلات و غذاها مفیدتره
حتی میشه آماده کرد و فریزش کرد یا مرغ رو چرخ کنی به اندازه هر وعده بسته بندی کنی سریع ورز بدی و بزاری بپزه