باید چی بخوره و چیا نخوره تا زودتر وزن کم کنه من چن وقته کم میخورم ولی دریغ از یه کیلو کاهش وزن
تيروييد نداري؟ بگو تا بگم
سردی نخورید
باید کالری دریافتیت کم شه تا لاغر شی وگرنه ۱۰ سال رژیم بگیری ولی کالریت ثابت باشه ۰ گرمم کم نمکنی
فقط باید خوراک گرم بخوری تالاغر بشی
سریع هم وزن کم می کنی اگه رعایت کنی
متاسفانه نمی شه باید بری طب سنتی مزاجت رو تغییر بدی
زیاد نخوابی
سردیجات نخوری
گرمیجات زیاد بخوری
آب سرد و نوشیندی های خیییلی خنک نخوری
نان سفید نخوری (برنج محدود بشه)
منم بلغمی هستم و امروز رژیمم رو شروع کردم
با اجازه استارتر
منم راهنماییها رو میخونم
به من بگن از صبح تا شب سردیجات بخور نه که یه قاشق گرمی
همین باعثه بلغمی شده
یه دمنوشی برای رفع بلغم یکی بهم گفه بود یادم نیست ترکیبش چیا بود
باید غذاهای با طبع گرم و خشک رو بخوری گلم تو نت سرچ کن. مخصوصا دمنوش و ادویه این چیزا بیشتر بهت کمک می کنه. چون رطوبت بدن باعث چاقی میشه.
دوستان من همه جام ورم میکنه بخاطر بلغم هس؟
از یطرفم استخونام بزرگ میشه یجوری نمیدونم مشکل چیه
ینی بلغم رفع بشه درس میشه استخونام ب حالت قبلی برمیگرده😔
خرما سرده مگه؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
