سلام کسی میاد گروهی باهم تا۱ماه رژیم بگیریم
چکار باید بکنیم؟
یه رژیم غذایی همزمان بگیریم؟
ی حالت رقابت داره
اره حس خوبی داره
وزنت چنده؟
قدت
رژیم غذایی قراره بگیری؟ ورزش هم میکنی؟
[QUOTE=275334937]فقط کم میخوریم ورزش توخونه یا پیاده روی[/QUOTE
من باشگاه هم میتونم برم
قدم 170 وزنم 83
سایزهات رو هم میدونی؟
سلام من هم شکم و پهلو و پشت کتفم چربی دارم
میخام باشم
ولی باید اصولی لاغر شیم
کسی بلده چجوری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-19 ثانیه پیش
-15 ثانیه پیش
-14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز