2777
2789
اگه خورشت دیگه نمیخوای درست کنی یه سالاد خاص به سفره اضافه کن. مثل سالاد اندونزی یا سالاد ماکارونی. ...

سالاد ماکارونی رو تو‌یه کاسه بزرگ بریزم یا برای هرکسی جدا تو بشقاب بذارم؟؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من معمولا یه نوع خورشت با یه نوع غذای گوشتی (مرغ یا گوشت) درست می‌کنم سالاد و نوشابه و ژله هم میذارم ...

ژله رو توقالب میذارید یا برای هرکسی تو ظرف جدا میذارید؟؟

ماهم پاگشامون خیلی تجملاتی برگذار میشه. ولی خانواده همسرم ساده.

طفلیا وقتی فهمیدن فامیلمون این مدلین اوناهم وقتی منو پاگشا کردن سه چهار مدل غذا درست کردن. به غیر از دسر و پیش غذا.


حلال...فقط نان روی سفره نیست!!! عشق هم حلال اگر نباشد، برکت میرود از تمام آغوشها و بوسه ها و دوستت دارم ها....!!!
سالاد ماکارونی رو تو‌یه کاسه بزرگ بریزم یا برای هرکسی جدا تو بشقاب بذارم؟؟

نه گلم تو ظرف بزرگ بریز. هر کسی هرچقدر خواست بریزه.

اگه تعداد زیاده و سفره بزرگ دوتا ظرف کوچکتر بریز که دست همه برسه.

حلال...فقط نان روی سفره نیست!!! عشق هم حلال اگر نباشد، برکت میرود از تمام آغوشها و بوسه ها و دوستت دارم ها....!!!

کنار مرغ هویج ، بادمجون و سیب زمینی سرخ کرده هم بذار 👌🏻

ی غذا با با گوشت هم درست کن مثل قورمه سبزی یا فسنجون با گوشت قلقلی هم عالیه 🤌

سوپ جو یا ورمیشل و ذرت یا قارچ و خامه و تره فرنگی 

مخلفات سفره مثل بورانی بادمجون یا ماست خیار یا ماست موسیر ، زیتون ، ترشی ، سالاد اندونزی یا کلم یا کاهو ، سالاد ماکارونی تک نفره ، دلستر یا نوشابه 

دسر هم روکر موز یا رول ژله بستنی یا کیک شنی تک نفره 

خوش بگذره 🌸

۱۱۷۸۰ 🥀🕊

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

و گاهی

بوسسسسس | 17 ثانیه پیش
2791
2779
2792