سلام عزیزم. من کل بدنم چاق نیست و فقط توی قسمت پا و ران هام چربی اضافه داشتم همیشه. یه سری ورزش برای لاغری ران پیدا کردم و مدتیه که اون رو انجام میدم. پیاده روی هم خیلی مهم البته و اونو همیشه دارم در کنار ورزش هام.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز