من بدنم رو فرمه سایزم و قدم اینا هم اوکیه بهم میخوره ولی خب دوست دارم برم باشگاه و نمیخوام لاغر بشم بیشتر میخوام فرم بگیره بدنم ران پام و باسن و شونه اینا
نمیدونم چه رشته ای برم بهتره قبلا پیلاتس کار کردم ولی نمیخوام هوازی کار کنم
نظرتون چه رشته ای
فیتنس
منم ترکیبی میرم کاهش فرم دهی
منم فيتم واسه فرم و سفت شدن
Trx
ميرم .تحقيق كن خيلي خوبه
بدنسازی
کیک بوکسینگ
منم ناله خودتم تیاریکس میرم از خرداد ماه
دستاى منم ضعيفه كم كم قوى ميشه نه مثل بدن سازى نيست سنگين باشه روز فرم بده و تا ول كنى بر گردى به حالت اول
همه حركتها با وزن خودته
از مربى بپرس راجب بينيت شايد يه سرى حركتهارو بگه نزنى
Trx ورزش هيجان انگيزى نيست
مثا ايروبيك …
ولى خيلي فرم خوبى به بدن ميده
آها نه منظورم از هیجان بپر بپر نیست
مثلا من پیلاتس میرم من ۲۲ سالمه همه خانمهای ۵۰_۶۰ بودن حس خوب بهم نمیداد من بیشتر بخاطر اینکه حالم عوض سه میخوام برم بخاطر همین میگم مثلا ی ورزش قدرتی ی چی مثه بدنسازی که سخت باشه😂😂بهم کیف بده
