2777
2789

به خودت بیا...اراده اتوقوی کن..اگه هزاربارزمین خوردی بازم بلندشوقویترازقبل ادامه بده..حتمالاغرمیشی..توبایدبه فکربدنت باشی ازآن همه چربی نجاتش بدی نه من..

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم میخوام لاغر شم و به قول تو اشتهام زیااااااده ورزشم میکنم مرتب اصلا نمیزارم ورزشم قضا شه ولی خب ...

اگه رژیم میگیرید.درماه دوتاسه بارخودتونوآزادبزاریدهرچی دلتون خواست بخورید..که زمانی که رژیم هستین کم نیارین جابزنید..چای ماسالا.قهوه بادارچین..برای کم کردن اشتهاخوبه..اسپرسو..چای دارچین...

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792