من وقتی بارداربودم استراحت کامل بودم ووقتی هم که سزارین شدم تاالان که ۳۰روزه استراحت بودم الان که حالم خوبه عادت کردم همش بخوابم روتخت همه کارهام مونده شوهرم هروزغذا ازبیرون میخره ولی معلومه که خسته شده منم هرکارمیکنم دلم به کارو غذادرست کردن نمیره چکارکنم😭کسی بوده مثل من باشه
افسردگی پس از زایماننیس؟؟
یه دوسه جلسه تراپی رفتم بعد دیدمکارینمیکنه خودم دست به کار شدم
روش زندگیمو عوض کردم مثلا عادت گذاشتم حتمااااا هروز صبح ۲۰دقیقه توپارک نزدیک خونمون پیاده روی کنم بخودممیگفتم وظیفته حتماااا بری بیرون و پیاده روی کنی
الان یک ساعت میرم پیاده روی صبح ها
خونمو جمع و جور کردم اصلا نذاشتمبهم بریزه
یکم گلدون و یک عروس هلندی گرفتم
قرص ویتامین دی و آهن مصرف کردم(قبلش تفریحی مصرف مبکردم الان منظم میخورم)
قبلا هم بازم افسردگی داشتم
دلیل کلی اشبنظرم بی حرکتی و بی انگیزه بودنه
گلدون و عروس هلندی گرفتم که مجبوووور بشم بهشونرسیدگی کنم😂😂
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز