2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چقد سخت اخرشم سیرنمیشی

من در حد انفجار می خورم باز احساس می کنم سیر نشدم😁

خداجونم یه چیزی ازت می خوام نه نگی ها ،میشه من دیر بمیرم ؟! اخه نمی خوام بچه ام هم مثل خودم بی مادر بزرگ بشه ،تو که بی مادری نکشیدی ببینی چه دردیه 😔😔

من باید استراحت کنم یه بچه ی دو ساله دارم یه کلاس اولی که مدرسه س شوهرم میگه یه هفته غذا از بیرون بگیر میگم امروز ظهر کته و تن ماهی میذارم هر روز که نمیشه از بیرون غذا گرفت معده ی آدم داغون میشه حالا موندم چیکار کنم دخترم ۱۲/۵ میاد☹️

کتلت ،شامی ،کوفته تبریزی ،چزخ کرده وسیله زمینی ،آش رشته ،جوجه ،زرشک پلو ،لوبیا پلو ،رشته پلو ،ابگوشت تو زود پز😂،ماکارونی ،پیتزا ،فرنی ،کالباس ،سسیس بندری ،فلافل ،ناگت ،قورمه سبزی،.........

خدایا تقاصمو بگیر امین
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792