راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اینجوری ک یاد نمیگیری باید بری چندتا دوره های مبتدی و پیشرفته رو شرکت کنی و بعد یه سال با بازار مجازی و پول غیر واقعی معامله کنی بعد وارد شی این اصولشه
باید بری دوره ببینی ارز دیجیتال کلا با مباحث اولیه آشنا شی مثلا کریپتو چیه بلد نیسی اونو بهت یاد میده بعد چند جلسه تازه یه سایت بهتون معرفی میکنه که بری ثبت نام کنی و ….