فیلت ر شک ن حذف بشه
ماهوار هم حذف بشه
کتاب خوندن
حمام دوش سرد
لباس های جذب نپوشیدن
البته نیاز کاملا طبیعی و جزو فطرت انسان
ولی اگر ب این صورت نگاه بشه بهش و تکرار بشه که
خدا اگر نیازی داده خودش هم برطرفش میکنه!
خیلی کمک میکنه بهش
و هیچ چیز بهتر انس با قران نیست