کسی اینجا مربی باشگاه هست.. صفحه 2

مدیر

عضویت: 1399/01/08

تعداد پست: 3617

بچه ها من میخام بدونم رو چ قسمتی کار کنم بهتر بشه بدنم نمیدونم کلا بدن خوب چ شکلیه فرم دهی یعنی چی حالا اگه نت یاری کنه عکس هم میزارم..

1401/11/13

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

khorshid_12

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 1990

ببین بدن خوب بدنیه ک کمر باریک باسن برجسته سینه سفت و ثابت و ماهیچه های ران و پاشت پا و بازو سفت باشن و شل و ول نباشن و شکم تخت باشه

باید ورزش و رژیم غذایی مخصوصا داشته باشی

لایکم نکن بدم میاد مرسی اه😏

1401/11/13

10:54

2 نفر لایک کرده اند ...

iamnobody

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 600

من میرم باشگاه برا تناسب اندام میخام باشه ن ک حالا ورزشی باشه بدم اینا

میتونی حدودا ماهی 400 الی 500 برای یه برنامه فوق حرفه ای هزینه کنی که بعد از چند ماه تا یک سال خودت خودتو نشناسی تا راهنماییت کنم

1401/11/13

10:54

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ارشام

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس .

امیرعلی۱۱۶

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 4819

بزا

اسی اجازه میده؟

1401/11/13

10:55

1 نفر لایک کرده اند ...

iamnobody

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 600

منم لطفا من خیلییی لاغرم.چغق هم بشم صورتم خیلی زشت چاق میشه.البته ک چاق شدن من باهزاربدبختیه براهمی ...

میتونی ماهی 500 هزینه کنی

1401/11/13

10:56

0 نفر لایک کرده اند ...

الما۶۲

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 5274

میتونی حدودا ماهی 400 الی 500 برای یه برنامه فوق حرفه ای هزینه کنی که بعد از چند ماه تا یک سال خودت ...

سلام شما مربی هستید؟

1401/11/13

10:56

1 نفر لایک کرده اند ...

joghd

عضویت: 1400/06/08

تعداد پست: 820

اسی اجازه میده؟

اسی مهربونه😂♥️

کاربری دست دونفره

1401/11/13

10:56

1 نفر لایک کرده اند ...

iamnobody

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 600

سلام شما مربی هستید؟

مربی هستم ولی مربی رزمی مربی تناسب اندام یکی از بهترین مربی های ایران رو دوستم هست میشناسمش

1401/11/13

10:56

2 نفر لایک کرده اند ...

زهلم_گتمیش

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 370

میتونی حدودا ماهی 400 الی 500 برای یه برنامه فوق حرفه ای هزینه کنی که بعد از چند ماه تا یک سال خودت ...

منظورت اینه واسه تو ماهی انقد بزنیم برنامه بدی؟

کاربری دهم😏. از خفه خون گرفتگان. فقط هیسسسسسس. ایرانی فریاد تمیزند.

1401/11/13

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

maryamii18

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/08

تعداد پست: 3617

اسی اجازه میده؟

اره عزیزم راحت باش عکس خودم هر کار میکنم نمیاد شما بزار

1401/11/13

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

الما۶۲

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 5274

مربی هستم ولی مربی رزمی مربی تناسب اندام یکی از بهترین مربی های ایران رو دوستم هست میشناسمش

عزیزم منم راهنمایی کنید من قدم ۱۷۰ وزنم ۵۶ توان جسمی کمی دارم

چه ورزشی برم؟سنم هم ۳۹ اگر لازمه عکس بفرستم

زیاد نمیتونم غذا بخورم و اینکه اصلن نمیتونم مکمل بخورم

1401/11/13

10:58

0 نفر لایک کرده اند ...

امیرعلی۱۱۶

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 4819

اسی مهربونه😂♥️

گذاشتم

1401/11/13

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

مینالوپز

عضویت: 1399/05/24

تعداد پست: 28057

گذاشتم

عالی😍

وخدایی که بشددددت کافیست❣

1401/11/13

11:00

0 نفر لایک کرده اند ...

iamnobody

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 600

الان یکی از بهترین ها ایران برای خانوما اولی سروده رویان هست خودش حرفه ای مسابقه میده. دومیش شمیم حیدرپور هست که کارش عالیه آموزش حرکات هم داره برنامه هاشون بین 400 تا 500 تومن هست ولی حرفه ای ببینید اگه میتونید بدید برید پیش این دو نفر

1401/11/13

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...