2777
2789
عنوان

دلم گرفته

| مشاهده متن کامل بحث + 114 بازدید | 16 پست
عین بچه ها شدم همش دارم فکر میکنم یه کاری نکنم کسی ناراحت بشه نکنه کاری کردم کسی ناراحت شده کل ذهنم ...

نه بابا بیخیال . هر روز به موفقیت هایی که پیدا کردی فکر کن و به هدف های ایندت برنامه بریز بهترین سن هستی عزیزم اصلا وقتتو هدر نده . منم ۲۸ سالم هست کاش همسن تو بودم برای هدف هام تلاش میکردم

اصلا به بقیه فکر نکن چون چند مدت ازشون دور بمونی خودشون میان دنبالت این برام تجربه بود😁 البته بجز خانواده که مطمئنم هیچ کس نمیتونه جاشون رو بگیره چون براشون مهم هستی و قطعا دنیا رو زیر پات میزارن. سعی کن پیشرفت کنی به کارهای مورد علاقه ات برس هر روز برنامه ریزی کن . من جای تو بودم علاقه داشتم آرایشگری یاد بگیرم واقعا بهترین درآمد رو داره الان که به گذشته فکر میکنم میبینم خیلی از روز هامو هدر دادم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز