من کلا استخونام نرمه وکمی قوز دارم چی برای قوز و تنرمی استخوان خوبه؟
منم
استخوان بجوشون تو غذاهات آبش بزن
نرمش کن
ورزش مربوطه
ورزش و استفاده از قوزبند فکر کنم مفید باشه
دقیقا منم میخواستم همین تاپیک الان بزنم
ورزش
ورزش رفع قوز و پشت صاف. منم داشتم. الان سعی میکنم درست بشینم و ورزش میکنم
یک فیزیوتراپ ماهر می تونه کمکتون کنه
تو صافشم کنی ولی باز قشنگ نشینی دوباره همین میشه
اول از همه سعی کن درست بشینی
باید اینقد ورزش کنی و
راست راه بری تا خوب بشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
