دوستان من ۱۶ کیلو اضافه وزن دارم ۳ کیلو کم میکنم خسته میشم دوباره همین ۳کیلو رو اضافه میکنم،دکتر گفته برای کبد چربم حتما باید وزن کم کنم.کسی تجربه ای داره که موفق شده باشه لاغر بشه؟میشه لطفا بگید؟
کالری شماری کن ریزه خواری نکن و قند و شکر رو حذف کن باشگاه هم برو
من ۱۰ کیلو کم کردم و کلی سایز
من ۸ کیلو تو دوماه،با کالری شماری، اما ۵ تا دیگه باید کم کنم تاعید
کالری شماری و ورزش من خودم تو 40روز 6کیلو کم کردم دارم ادامه میدم...
رژیم بودم اینا الان پیتزا و نوشابه گرفتن😭😂
لایکم کنین بیام بخونم
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز