راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سعی کن تا ضعف میکنی بیسکویت بذار دهنت .گرسنه که بشی اسید معدت زیاد میشه.قرص هاتو با ناهارت بخور.آب به اندازه کافی بخور که شیره معده غلیظ نشه.با فاصله غذا بخور .غذاهای نفاخ سعی کن نخوری.غذا که میخوری ۵ دقیقه بعدش پیاده روی آرام داشته باش.