2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اسم دقیقش بهم بگو سرچ کنم ببینم گوگل چیزی نمیاره

اینه،البته اینم بگم دوره اول تغییر آنچنانی نداشتم ،الان دوره چهارم رو شروع کردم


در من کافریست که سخت به طُ ایمان دارد :)                                  

اینه،البته اینم بگم دوره اول تغییر آنچنانی نداشتم ،الان دوره چهارم رو شروع کردم

و اینکه صبحونه ناهار شام رو کامل ،روزی یک وعده سیب زمینی رو دارم

در من کافریست که سخت به طُ ایمان دارد :)                                  

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز