باید غسل کنی.. یا دوباره برو حموم یا اگر مجردی و سختته و.. ( البته دلیل قانع کننده باید باشه مثل نبودن اب) ولی بازم خدا ارحم الراحمین تیمم بدل از غسل کن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.