پسرم ۱۴ ماهشه شیر خودمو میدم بهش
کلا لاغر و ریزه ام از اول ولی الان دیگه خیلی قیافم بد شده😢
قبل از بارداری ۴۲ کیلو بودم الانم همینم ولی حتی صورتم دیگه شاداب نیست و اینا
تو رو خدا اگه کسی میدونه بگه چیکار کنم نگید غذا بخور چون میخورم فایده ای نداره
میگم برم باشگاه، خوبه؟چه ورزشی به نظرتون؟ فایده ای داره؟بعد از عیدم عروسی برادرشوهرمه 😑
خوش بحالته .قدر بدون
فقط میتونم بگم خوشبحالت
واقعا ۴۲ کیلویی ؟ قدت چنده ؟
هم برو پیش متخصص تغذیه هم بدنسازی برو
خوشبحالت بنده برگزیده
و منی ک بچه شیر میدادم چاق تر میشدم 🥺😄
اره باشگاه برو با مربی اونجا مشورت کن ببین کدوم اوکیه واست
منم خیلی لاغرم گفتم برم بدنسازی برنامه غذایی بگیرم ورزش های سنگین که یکم عضلع سازی کنم
بخاطر بچه اس که شیر دادی بعدش دوباره برمیگردی به روال قبل شاید تازه چاقم بشی
من باشگاه میرم خیلی خانوما میان برا چاقی
بنظرم برو بدنسازی بگو بهت برنامه و رژیم بده
من دیدم وسط تمرینا مرتب خوراکی میخورن
بدنسازی برو مربی خودش بهت برنامه غذایی میده
صبحونه ارده با شیره انگور کامل بخور قبل و بعد ناهار و شام چند عدد خرما
اینو بدون که خدا خیلی دوستت داره
کاش من جات بودم
در ضمن بچه هم از شیر بگیر چه خبره ۱۴ ماه هنوز بهش شیر میدی
