2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  حوصلم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یا خدا  ب من ماهی ۱۰ تومن بدن ۸ بیا نرمش صبگاهی کن نمیرم حوصله داریا

منم با باشگاه و رژیم ۱۵تا اومدم پاییییین و همچنان مجبورمممم چون باز باید کم کنم تازه اسی کلی سایز کم کردم برا همین ذووووق دارم برم 

1401/11/04
|
02:53
منم با باشگاه و رژیم ۱۵تا اومدم پاییییین و همچنان مجبورمممم چون باز باید کم کنم تازه اسی کلی سایز کم ...

اهاننن پس بگو بابا کم بخور کم بخاب بخدا لاغر میشی نیازی ب باشگاه نیس

1401/11/04
|
02:55
اهاننن پس بگو بابا کم بخور کم بخاب بخدا لاغر میشی نیازی ب باشگاه نیس

اسی این کارا رو باید چندسال پیش می کردم دیه الان از برج ۵. دیگه رژیم گرفتم با باشگاه رفتن اون وزن را دارم میارم پایین 

1401/11/04
|
02:57
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بهترین دکتر فیلر و بوتاکس رشت

روشا1367 | 2 ثانیه پیش

چقد مردای ایرانی کوتوله شدن

ماتروشکا۱۳۷۷ | 17 ثانیه پیش

میشه بگین شما درسای حفظی رو چجوری میخونین

jahed | 29 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

برای مصیبتی که پیش روداریم چقدر آماده اید

من سه تا بچه دارم کامل درررک می کنم ان ش...
1 دقیقه پیش

رفتم خرید ببینید قیمتا رو خوب خریدم

کلا جوراب بچه هم دیگه ۵۰ ۶۰ تومنه ۳۰ تو...
1 دقیقه پیش

شغل دانشجویی

اگه دانش اموزشون هم هستین لطفا نظرتونو ب...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یک و نیم سال از عروسیم میگذره قیافه شوهرم برام عادی نمیشه💔💔💔💔💔
توسط   ___نگار___  |  6 ساعت پیش
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  11 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

فقط این درد 🩹درمان همه دردهای ماست

بیداررری | 1 روز پیش

پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند

دلناز82 | 1 روز پیش

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یک و نیم سال از عروسیم میگذره قیافه شوهرم برام عادی نمیشه💔💔💔💔💔
توسط   ___نگار___  |  6 ساعت پیش
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  11 ساعت پیش
دارخیام
توسط   nikimmm  |  8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک