راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ارد رو با زعفرون مخلوط کن اب بریز.. بریز تو قیف باهاش ته قابلمه شکل بکش بعد روغن بریز بزار رو گاز و برنج رو بریز.. وقتی برنج رو برمیگردونی اون ارد طعم نون سرخ شده رو میگیره و طرحی که کشیدی یا اسم یا قلب یا هرچی..تو ته دیگ میوفته