بدنسازی

bllack_cloud

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 557

آخه بعد ورزش باسن باید تخم مرغ وسیب زمینی بخورم ،اما بعد ورزش شکم هیچی نمی‌خورم چاق می‌کنه.

ن عزیزم چاق نمیکنه کلا بعد بدن سازی بخوری مشکلی نداره 

1401/11/02

|

22:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آوا1122

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 4098

افزایش حجم یا کاهش حجم؟  روز های فرد یا زوج (یک روز در میان) وزنت و قدت رو هم بهم بگو

برای پایین تنه افزایش حجم میخوام،وزنم ۶۰قد ۱۶۰

1401/11/02

|

22:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bllack_cloud

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 557

برای پایین تنه افزایش حجم میخوام،وزنم ۶۰قد ۱۶۰

الان ک ایده آلی 😑

1401/11/02

|

22:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آوا1122

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 4098

الان ک ایده آلی 😑

میدونم 😎😎😎گفتم که شکمم هنوز تخت نشده ،پایین تنم هم دوس دارم حجمش بیشتر بشه

1401/11/02

|

22:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bllack_cloud

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 557

میدونم 😎😎😎گفتم که شکمم هنوز تخت نشده ،پایین تنم هم دوس دارم حجمش بیشتر بشه

زیاد نکن حجم پایین تنتوووووو ، بزار باریک و خوش فرم بمونیییی🥺🥺🥺

1401/11/02

|

22:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آوا1122

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 4098

زیاد نکن حجم پایین تنتوووووو ، بزار باریک و خوش فرم بمونیییی🥺🥺🥺

ولی من پر تر دوس دارم ،نه خیلی زیاد ،ولی یکم بیشتر بشه قشنگ تر میشم،

1401/11/02

|

22:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bllack_cloud

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 557

ولی من پر تر دوس دارم ،نه خیلی زیاد ،ولی یکم بیشتر بشه قشنگ تر میشم،

باشه عزیزم 

1401/11/02

|

22:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب