یکی ناراحتم میکنه عصابم خیلی بیش از حدخورد میشه و داد میزنم سردرد میشم ، خیلی به شدت زود رنج شدم ، صداهای اطرافم اذیتم میکنن بعضی وقتا خیلی تو سرم میرن تحمل ندارم انقدر صدا ها تو در تو باشه چیکار کنم عصبی شدم ۱۸ سالمه
تیروئید چک کن
الهی 😢 بگردمت عزیزم برو دکتر حتما بخاطر تیروئید حتما
تاپیک آخر منم ببین❤
یه چکاپ هم بدی خوبه تو سنی هستی که کمبود اهن و. ویتامین میتونه این تاثیر بزاره
میگرن نداری؟
دکتر میگفت احساس خشم به خاطر سطح بالای انتظارات و توقعاتتونه
وقتی انتظار دارید همه درست رفتار کنن، یا انتظار دارید قانونمند باشن، یا انتظار دارید همه خوب باشن و.... چون انتظارتتون برآورده نمیشه عصبانی میشید.
میگفت باید بپذیرید که واقعیت جهان پر از عیب و نقصه، خیلیا بی ادب هستن، خیلی ها قانونمند نیستن، خیلی ها خوب نیستن و....
اونوقت تا جایی که مستقیما به شما آسیبی وارد نکنن خشمگین نمیشید.
این جور مواقع اولین گزینه ها مربوط به همون اعصابه
یعنی الزاما منشا جسمی ندارن با اینکه تیروئید و مشکلات دستگاه گوارش میتونن باعث کم شدن آستانه تحمل افراد بشن اما همیشه هم افرادی که عصبی هستند بخاطر جسمشون نیست
گاهی در آستانه ی افسردگی هستیم
گاهی همونجور که گفتید مشکلات و شکست هایی داشتیم گاهی سوگواری بوده
اینها درنهایت بعد از مرحله ی باور به مرحله ی خشم تبدیل میشه
راه حلش انجام فعالیت های گروهی در فضای باز هست
مثلا پیاده روی و ورزش گروهی
کوهنوردی و اینجور کارها به سرعت میتونن باعث تغییر احوالات و گذر از این مرحله بشن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
