2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قدت چنده؟من همین وزنم قدم ۱۷۰ شوهرم شاکیه میگ برو باشگاه پر شی .ی مدت میرفتم بی تاثیر بود  



وزنم ۵۸  قدم ۱۵۶😑

میخام بشم ۵۰  چندروزه رژیم گرفتم

توک خوبی چرا چاق شی!!!!

ب نظرم وزنت خوبه  ولی دوسه کیلو چاق شی شاید اندامت بهتر بشه ولی بیشتراز۶۱ نشووو

شیرخشک بخور اندام رو توپرتر میکنه به نظرم. منم خیلی لاغر بودم هنوزم هستم اما خوش هیکل تر شدم  

روزی چند وقت میخوری؟ باچی

من یه خورده زندگی تو مشکلاتم دارم که اونم به زودی حل میشه و از بین میره.🤌🌚
داروخونه فکنم فقط پودر داشته باشه نه قرص 

نه داشت من‌نمیدونستم گین اپ‌چیه خودش گفت هم‌پودرشوداریم هم قرصشو گفتم‌کدوم‌زودترجواب میده گفت قرص منم خریدمش

‌ 𖤐⃟♥️•○━ ᵞᵒᵘ'ʳᵉ ᵐʸ ᵐᵒᵒᶰ ‌‌
وزنم ۵۸  قدم ۱۵۶😑 میخام بشم ۵۰  چندروزه رژیم گرفتم توک خوبی چرا چاق شی!!!! ب نظرم وزنت ...

ن نمیخام چاق شم ک

پاهام یکم لاغره ک اونم ژنتیکه بنظرم ورزش بی تاثیر بود برام

یه چیزی میگم شاید توام تجربه کرده باشی ؛ یه وقتا دلت میخواد که دور از سرصدا شی؛ دوس داری خون ماه و تو تاریکی شب بپاشی؛ دوس داری لهشون کنی آدما رو زیر چرخ ماشین...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792