یبوست شدید

انجیر خشک بخور 

شیاف بیزاکودیل بزن 

عالیهههههه 

ویتامین دی ربطی به یبوست نداره منم زمستونهاچون هواسرده وهم چون مثل تابستون تحرک کمترومیوه های ملین کمتره یبوستم بیشترمیشه انجیروآلوبخارا یابرگه زردالو ازشبرخیس کن صبح باابش بخور.یاخاکشیرولرم یااب ولرم ناشتابخور سالادکاهو باروعن زیتون.برنج وخرمالو وموز نخور .کیوی وگردو هم برات خوبه

بعد از مصرف شیاف که دفع راحت شد برات.ثعلب بخر عطاری ها دارن 

به قاسق توی یه لیوان آب یا شیر حل کن حرارت بده قوام بیاد بعد بخور 

روده هات نرم نرم میشه 

روزی ۱۰تا لیوان آب بخور 

من با هر دارویی که فکر کنی نتونستم یبوستم رو درمان کنم ولی از وقتی آب فراوان میخورم یبوستم رفع شده

قرص آهن عادی یبوست میاره.فیفول بخور یبوست و مشکلات گوارشی نمیاره

بعله آهن خودش یبوست میاره توویتامینهام کلسیم یبوست میاره باهمراه منیزیم خوردش

درمان. صددرصدی   یبوست -حتما بخونید

میری دسشویی آب رو باز میکنی تا ولرم بشه-سر شیلنگ آب که باز هست رو میذاری روی مقعد و یکم فشار میدی-طوری که آب کامل از مقعد وارد روده بشه -حدود یک دقیقه طوری که احساس شکم درد کنی و تحمل آب تو بدن برات غیر ممکن بشه-بعد تو همین حالت یک دقیقه وایمیسی یا حتی خودتو تکون میدی و بالا و پایین میپری-بعد آروم آروم آب داخل بدنت رو ول میدی بیاد بیرون .شک نکن خوب میشی-(فقط قبل و بعد انجام کار سر شلنگ رو با مایع صابون خوب میشوری)

(اولش شاید یکم استرس داشته باشی ولی باید سعی کنی کامل انجام بدی چون اگه آب نره تو فایده نداره-بعدها دیگه عادی میشه)

به این کار میگن عمل تنقیه-که البته کالاهای پزشکی دستگاهشم دارن -هیچ عوارضی هم نداره-هفته ای یبار از قدیم توصیه شده واسه پاکسازی روده انجام بشه-دکترا میدونن اینو ولی به کسی نمیگن