گشادی واژن☹️

ورزش ها رو هم انجام بده اونم به تعداد کم مثلا ..ورزش اول که پاها بالا هست ورزش ساق پا ...دوسه دقیقه پاهاتو به روشی که گفته داخل عکس بالا نگهدار فقط همین ...دیگه دوباره روز بعد ..اصلا دو طول روز چند بار انجام ندی زودتر نتیجه بگیری ..که ورزش قانونی داره واسه خودش اینطوری تاثیر نمیبینی...اینا تجربیات خودمه که نزدیک یک ساله انجام دادم نتیجه شم دیدم خیلی موثر بوده ..بدون هزینه و عمل و اینا ..واژنم تنگ شد مثل روز اول ..حتی ظاهرشم خیلی خوب شد ..

عکس بعدی که روی توپ هست انجام ندادم ..توپ نداشتم ...

عکس بعدی این ورزش رو انجام بده توضیح داخل عکس هست ..اینم می تونی دوتا ست ده تایی انجام بدی هم زمان با این ورزش کگل هم انجام بدی مثلا بیست تا از ورزش کگل رو انجام میدی در حین همین مدل ورزش که بعدش ۳۰ تا دیگه کگل انجام میدی حالا بعدش ...نخواستی هم فقط ورزش رو انجام بده بعدش دیگه کگل رو انجام بده ...ورزش های بعدی هم که توضیح نوشته داخل عکس ..

ورزش اسکات مال بزرگی باسن هم هست که خودم انجام میدم ...ورزش اسکات هم دوست داشتی انجام بده ولی من هر روز انجام ندادم اسکات رو برای واژن..

گلم کامل توضیح دادم هر جاشو متوجه نشی داخل عکس توضیح نوشته ..اگه سوالی چیزی داشتی بپرس بعدا اومدم نی نی سایت جوابتو واست می نویسم ..

سیندرلا چه قدر بی ادبی🤣🤣🤣🤣

ببخشید معذرت میخوام ولی باور کن اینجور بودن

منم همین مشکل رو دارم تازگیا اینطور شدم بعد از نه سال، یه بچه دارم سزریان شدم،این ورزش ساق پا یه خورده سخته باید در روز چن بار انجام بدم؟ 

چقد وقت تاثیرش رو بعد از ورزش دیدی ؟

شاید یکسال ...

تقریبا یکسال طول کشید..دوسه دقیقه پاتو همین حالت نگه داری کافیه ..

عزیز دلم مشکلی نیست این اتفاق ممکنه برای همه بیافته که میافته بعد بارداری و زایمان 

میتونی لیزر کنی اگر خیلی زیاد نیست چند جلسه انجام بدی قشنگ مث اول میشه 

برو پیش دکتر مریم کرمعلی تو اینترنت هم سرچ کنی بهترین جراح تنگ کردن واژن  هستن 

سلام عزیزم مرسی از توضیحاتت

ممکنه دوباره عکس ورزشا رو بذاری؟ انگاری پاک شده

چن سالتــــه تـــــو ؟!!! 

عجبــــــ.!!!!  

مگــــــه غیر عادیـ هم داری تو؟!!! 

عزیزم اون س تا عکس باز نمیشن میشه دوباره بفرستی