ببین این چند تا ورزش رو هر روز انجام بده ..صبح یا شب مثلا تو رختخوابی چون نه تحرک زیادی می خواد نه وقتتو میگیره ولی بعد از چند وقت تاثیرشو میبینی تا همیشه انجام بده ولی زیاد نه زیاد فقط تعدادی میگم ..زیاد انجام ندی ...هر روز پنجاه مرتبه ورزش کگل انجام بده ..ده تا انجام بده یک دقیقه صبر کن دوباره ده تا ....جمعا بشه ۵۰ تا ...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز