2777
2789
عنوان

کمک کنید

46 بازدید | 6 پست

از صبح که بیدار شدم، خیلی بی‌حال بودم کلا تو جا افتادم فقط تونستم یه لیوان شیر گرم کنم و بخورم فکر کنم مریض شدم ، وسط امتحانا😭 حالا موندم شام چی بپزم ، ناهارو از بیرون گرفتیم 🥲🥲🥲 شما شام چی دارید

خوب میشی باوا ناراحتی نداره 

شام ک نمیدونم مامانم سرکار بابام سرکاره فقط منم  ک یه چیزی میخورم دیگ 

قبلا عضو بودم بحث سیاسی شد تعلیق شدم....  اروشام یه دختر خوشبخت 17 ساله عاشق تکواندو 💙😊

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792