2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ام آر آی رفتی؟ من همینطوری بودم  رفتم گفت دیسک بین مهره 4 و5  داری😞الان خیلی رعایت میکنم& ...

نه نمی‌دونم چه دکتری برم ، از همین دیسک میترسم

💜دنیای من :پدرم + مادرم + داداشام +خواهرم + همسرم+دخترم💜
ام آر آی رفتی؟ من همینطوری بودم  رفتم گفت دیسک بین مهره 4 و5  داری😞الان خیلی رعایت میکنم& ...

دقیق وسط قسمت بالایی باسنم ، انتهای نخاع میشه ، وقتی می‌خوام بلند شم به سختی بلند میشم خیلی درد میکنه

💜دنیای من :پدرم + مادرم + داداشام +خواهرم + همسرم+دخترم💜
نه نمی‌دونم چه دکتری برم ، از همین دیسک میترسم

حتما برو  پیش ارتوپد یا  مغز و اعصاب و ستون فقرات، اگه دیسک خفیف باشه  با یه سری دارو و حرکات ورزشی میتونی کامل کنترل کنی ولی اگه  مراعات نکنی خدای نکرده پاره میشه اونوقت غیر قابل جبرانه

لایکدونم سوخته لطفا لایک نکنید🙏
دقیق وسط قسمت بالایی باسنم ، انتهای نخاع میشه ، وقتی می‌خوام بلند شم به سختی بلند میشم خیلی درد میکن ...

بزن تو نت چند تا حرکت ورزشی خیلی ساده هست هر روز انحام بده خیلی تاثیر داره

لایکدونم سوخته لطفا لایک نکنید🙏
بزن تو نت چند تا حرکت ورزشی خیلی ساده هست هر روز انحام بده خیلی تاثیر داره

باشه عزیزم ممنون از لطفت 

💜دنیای من :پدرم + مادرم + داداشام +خواهرم + همسرم+دخترم💜
2823
2791
2779
2792