راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بزار وسط تابستون ک آب شدی از گرما بهت میگم یادم کنی😂
تابستون پارسال نزدیک یکماه بیشتر اب نداشتیم فقط ۲الی ۳ساعت اب وصل میشد اونم ۳صبح که بیدارمیشدم لباس میشستم واب برمیداشتم اون موقع شب حمام هم بایک تشت اب سرد میکردم ولی بازم تحملش بهترازسرماست