2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

20

158

100 kg

در حال لاغریم ایشالله تا ماه بعد ۲ کیلو کم میشه. از زمان عضویتم ۱۰۳ و خورده ای بودم که اومدم پایین سه کیلو 

هی وسطاش رژیممو شکستم ولی خداروشکر رو ۱۰۰ موندم الانم دیگه با رژیم و ورزش سخت شروع نمودم

بتن مگر سیمانش کمه، درنتیجه ترد تر و شکننده تره، جاش کجاست؟‌ زیر فونداسیون. هرچی بتن بهتر و محکم تر میشه تو طبقات بالایی ازش استفاده میشه. من راجع به بتن حرف نمیزنم

20 158 100 kg در حال لاغریم ایشالله تا ماه بعد ۲ کیلو کم میشه. از زمان عضویتم ۱۰۳ و خورده ای بودم ...

ای جانم انشالله سلامت باشید و به وزن دلخواهتون برسید گلم🌱♥️

یارب نظر تو برنگردد
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز