2777
2789
عنوان

کرونا جدیده

| مشاهده متن کامل بحث + 221 بازدید | 18 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیدونم این که ماه بیست روز پیش گرفتیم چی بود ولی خیلی سخت بود درد بدن مخصوصا کتف ها لرز یه شب تب شدید ابریزش بینی رنگی گرفتگی صدا گلودرد گوش درد سرفه

عفونت چشم صبح چشم ها مخصوصا بچه بهم میچسبید از عفونت قرمزی چشم و سرفه های همسرم که چند هفته اس خوب نشده سرفه های خشکی که شبها بدتره 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792