واقعا و به طور جدی یک مدت دنبال توجه اون نباش
باهاش عادی باش بیشتر به خودت توجه کن تمرکزت روی خودت باشه مثلا صبح ها لباس ورزشی بپوش و با آهنگ ورزش کن
برا خودت ساعت مشخصی تعیین کن برای قهوه خوردن ، مثلا فقط برا خودت قهوه درست اگه شوهرت پرسید چی میخوری بهش بگو دارم قهوه میخورم عه یادم رفت برا تو هم درست کنم ، میخای؟ (با اینکارت اون میفهمه که اول به فکر خودت بودی و به خودت ارزش قاعلی )
اینا مثال بودن چیزای دیگه هم هست