2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

 محترم

با سلام

برای حذف تاپیک و پست های محرمانه، لینک آنها را در این قسمت قرار دهید. (کاربران محترم منظور از محرمانه، تاپیک هایی که شامل محتوای خصوصی و مسائل خانوادگی است )

از حذف کردن تاپیک های غیر ضروری معذوریم و حذف نمی شوند

 نی نی یار بعد از بازبینی لینک ها به آنها رسیدگی می کند

قابل ذکر است تاپیک هایی که محتوای آنها محرمانه نیست، حذف نخواهد شد

ساعات کاری نی نی یار حذف :

شنبه - دوشنبه - چهارشنبه ( فقط سه روز در هفته )

از ساعت 10:30 تا 15:00

از ساعت 12:00 تا 14:00 (تایم نهار و نماز) تاپیک بسته است

در ایام تعطیل این تاپیک قفل می باشد

روش ارسال لینک

این تاپیک مورد تایید مدیریت تبادل نظر است

چ ربطی داشت الان این حرفت 😐

ربطش به این بود که حذف تاپیک اینقدر آسون نیست

باید لینک تاپیک ها و در تاپیک نی نی یار قرار بدی تازه در صورتی که خصوصی باشه حذف میکنه

باید از سمت خدا معجزه نازل بشود...                                          تا دلم باز دلم باز دلم دل بشود...                                            
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز