دوستان من دو هفته پیش وسایل زیاد خریدم اوردم سنگین بودن خیلی بعد یکی دو روز مچ دستم درد گرفت شدید بود الان ده روزی میگذره بستم دردش کمتر شده ولی ی لیوان اب بلند میکنم باز درد میگیره کسی مث من بوده رفتم دکتر گفت مشکلی نیست استراحت
کی خوب میشم کارای خونمو نکردم ی شب جارو برقی کشیدم درد گرفت
یه مدتی بهش استراحت بده
برو حموم با آب گرم حسابی ماساژ بده .بعد اومدی بیرون با روغن زیتون ماساژ بده و ببندش.چسب شکستگی هم خیلی خوبه از داروخانه بخر
شب ها باید آتل ببندی به دستت تا ثابت بمونه با ویکس ماساژ بده دستتو زودخوب میشه
باروغن زیتون مخصوص ماساژ، شبا با آب ولرم بشور بعد ماساژ بده وببند
