سبزی زیاد بخور خیلی زیاد
تاثیرشو میبینی
ای منم دارم گرفتارم
سه تا کیوی با پوست همزمان بخور.
مصرف میوه و سبزیجات به مقدار کافی
پیاده روی
خوردن چند عدد انجیر خشک خیسونده در اب ولرم صبح ها
دوقاشق پر روغن زیتون بخور
پشتش هرچقد جا داری آب ولرم بخور
آب و خاکشیر باشه چ بهتر
انقدر بخور که دگ حالت بهم بخوره
ببخشید اسی حلالم کن اینو خوندم با استیکر غمگین کنارش خندم گرفت
اب زیاد، روغن زیتون، سبزیجات، میوه جات
لبو ...روغن زیتون...صبحانه رو کامل بخور خیلی تاثیر داره...انجیر بخور
☘️عزیزان عنایت داشته باشند موضوع خواب
در بحث درمان یبوست یک مسئله بسیار بسیار جدی
است!🤔
کسانی که خواب بعد از نیمه شب یا بعد طلوع آفتاب دارند،
به دلیل به هم ریختن ساعت فیزیولوژیکیِ
بدنشان، حرکات پروستالتیکی روده هایشان
را به هم میزنند.🥀
🔹️بدن انسان یک کل واحد است و از قوانین
یک طبیعت هوشمند واحد تبعیت می کند.
🔻همانطور که به هم ریختگی بدن می تواند
خواب را مختل کند، خواب نیز می تواند در
صورت نامنظم بودن و به هم ریختگی، ریتم عادی بدن را به هم بریزد.
💢برای درمان یبوست دست به دامان قرص های
شیمیایی و گیاهی نشوید، اولین قدم اصلاح
خواب و بیداری است.
💠خواب قبل از نیمه شب و بیداری قبل از
طلوع آفتاب (و بهتر از آن قبل طلوع فجر)
سنای مکی ازعطاریابگیر مثل چایی دم کن،چن تا غنچه گل محمدی هم بندازتوش
انجیر یا الوخشک رو تو اب خیس کن بخور
گوجه فرهنگی بخور
روغن زیتون
سبزی یا خیار
آب آب فراواااان
از آب زیاد غافل نشو که معجزه است
صبح ناشتا اول یه لیوان آب ولرم
بعد هم با سالاد مدام روغن زیتون مصرف کن تا مشکل حل بشه
ربطی به خوردن نداره مال اعصابه
تاپیک های به روز شده
5 ساعت پیش
5 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز