ما یه استاد گوارش خیلی پیر و فسیل و البته خیلی هم خفن داشتیم
هر کسی با این شکایت میومد میگفت پدر جان، مادر جان راه برو
خیلی راه برو
پیاده روی تند
حداقل ۱۵۰ دقیقه تو هفته(۵ روز در هفته، حداقل روزی ۳۰ دقیقه)
ما چقدر خندمون میگرفت پیرمرد با اون سنش به یه خانم میانسال میگفت مادرجان😂😅
یاد درمونگاهاش افتادم، یادش بخیر😁
خیلی موثره، زیاد راه برین و رژیم غذایی رو رعایت کنید، آب کافی، سبزیجات و ...