دوستان من الان با ترازوی مطب دکتر خودم و وزن کردم پالتو تنم بود زیرشم ی بافت پوشیده بودم نیم بوت پام بود و شلوار لی وی شال زمستونی کیفمم دستم بود چقپدر باید از وزنم کم کنم بنظرتون؟؟
دیگه چی از وزن کردنت
۵کیلو
اگه پالتوت چرمه سه چهار کیلو اگه نه یک و نیم تا دو ونیم
4 تا ۵
200گرم. من میرفتم باشگاه مربی میگفت برای کل لباس ها اصولا 200گرم حساب میشه .منم زمستون پرسیدم
اصل وزن گرفتن صبح هست که معده خالیه
با خرواری لباس رفتی رو ترازو با معده پر
فک کنم با این اوصاف ۶۳کیلو باشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز