2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پیش خواهرم بودم ازم بزرگتره خیلی زور بهم داشت  پیش خواهرم اینطور گفت یه خانم مسنی آشنا بود اومد نه گذاشت و نه برداشت بهم گفت تو چاقی ولی خواهرت نه دخترشم باهاش بود گفتم من خودم دوس دارم چاق باشم به خاطر مردم که زندگی نمیکنم خواهرم میگفت زشت بوده چرا گفتی گفتم خوب کردم میخواست حرف دهنش و بفهمه

بعد چند بار شکست توی رژیم  اینبار میخوام بترکونم  هرکی ایده ای حرفی سخنی داشت  یا تاپیک دراین مورد دید تگم کنه انگیزه بگیرم گروهم داریم هرکی خواست بگه لینک بدم به امید روزی که بتونم به خواسته هام برسم اولیش لاغری که کسایی که مسخرم کردن اینبار برام ذوق کنن
میشه بگید چی گفتند و چی گفتین؟؟

ی جا مهمونی فامیلی بودیم برادرم که اومد داخل ،جاریم که دختر عموم هم هست با چهره درهم و نفرت گونه گفت حالم از این به هم میخوره ،منم با اینکه شوک شدم گفتم اونم حسش به شما همینه دقیقا دل به دل راه داره،خیلی تو خودش وا رفت و تا آخر مهمونی لال شد

پیش خواهرم بودم ازم بزرگتره خیلی زور بهم داشت  پیش خواهرم اینطور گفت یه خانم مسنی آشنا بود اومد ...

افرین خیلی خوب کردی اتفاقا یکی ام ب من گفت چ تپل شدی گفتم نون بازو شوهرمو خوردم نون بازو شوهرتورو‌نخوردم ک

وزن اولیه ۸۷———-وزن الان۸۳——وزن هدف ۶۸
افرین خیلی خوب کردی اتفاقا یکی ام ب من گفت چ تپل شدی گفتم نون بازو شوهرمو خوردم نون بازو شوهرتورو‌نخ ...

خخخ آفرین 

بعد چند بار شکست توی رژیم  اینبار میخوام بترکونم  هرکی ایده ای حرفی سخنی داشت  یا تاپیک دراین مورد دید تگم کنه انگیزه بگیرم گروهم داریم هرکی خواست بگه لینک بدم به امید روزی که بتونم به خواسته هام برسم اولیش لاغری که کسایی که مسخرم کردن اینبار برام ذوق کنن
ی جا مهمونی فامیلی بودیم برادرم که اومد داخل ،جاریم که دختر عموم هم هست با چهره درهم و نفرت گونه گفت ...

خخخ ایول

بعد چند بار شکست توی رژیم  اینبار میخوام بترکونم  هرکی ایده ای حرفی سخنی داشت  یا تاپیک دراین مورد دید تگم کنه انگیزه بگیرم گروهم داریم هرکی خواست بگه لینک بدم به امید روزی که بتونم به خواسته هام برسم اولیش لاغری که کسایی که مسخرم کردن اینبار برام ذوق کنن
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792