رژیم لاغری

۶۱۶۵۹۷۹۳

عضویت: 1399/09/18

تعداد پست: 3388

لاغر بشی عزیزم زانو درد توخوب میشه 

برادر من ارتوپد هست ....زانو درد داشتم گفت چاره ای جز کم کردن وزن نداری

«‏و أنَا أبحَثُ عنِّي؛ وَجَدْتُكَ یٰا حُسین..!»  و هنگامی که در پیِ خودم بودم تــو را یافتم، یا حسین؛))♥️  ️

1401/10/14

|

21:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1212setayesh

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 7344

لاغر بشی عزیزم زانو درد توخوب میشه  برادر من ارتوپد هست ....زانو درد داشتم گفت چاره ای جز کم ک ...

خدا کنه بتونم ادامه بدم خیلی ارادم ضعیفه و به شدت شکمو

1401/10/14

|

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۶۱۶۵۹۷۹۳

عضویت: 1399/09/18

تعداد پست: 3388

خدا کنه بتونم ادامه بدم خیلی ارادم ضعیفه و به شدت شکمو

عزیزم......آره به نظر منم نخوردن سخت ترین کار دنیاست

ولی خب کم کم شروع کن

نان و برنج رو کم کن.....قند مصنوعی رو هم اگه بتونی حذف کنی خیلی خوبه......پیاده روی هم موثره.....ولی خب الان هوا سرده

«‏و أنَا أبحَثُ عنِّي؛ وَجَدْتُكَ یٰا حُسین..!»  و هنگامی که در پیِ خودم بودم تــو را یافتم، یا حسین؛))♥️  ️

1401/10/14

|

21:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1212setayesh

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 7344

عزیزم......آره به نظر منم نخوردن سخت ترین کار دنیاست ولی خب کم کم شروع کن نان و برنج رو کم کن..... ...

پیاده روی دارم میرم هرروز به مدت نیم ساعت میرم ظهرا میرم 

1401/10/14

|

21:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۶۱۶۵۹۷۹۳

عضویت: 1399/09/18

تعداد پست: 3388

پیاده روی دارم میرم هرروز به مدت نیم ساعت میرم ظهرا میرم 

خیلی خوبه .....نگران نباش عزیزم وزنت میاد پایین......انشاالله زانو دردت هم خوب میشه

«‏و أنَا أبحَثُ عنِّي؛ وَجَدْتُكَ یٰا حُسین..!»  و هنگامی که در پیِ خودم بودم تــو را یافتم، یا حسین؛))♥️  ️

1401/10/14

|

21:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1212setayesh

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 7344

خیلی خوبه .....نگران نباش عزیزم وزنت میاد پایین......انشاالله زانو دردت هم خوب میشه

مرسی اول جوونی زانو درد دارم تو ۲۸سالگی

1401/10/14

|

21:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

new_life_93_97

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 4815

من زانو درد داشتم با سن کم لعاب سر زانو کم. وزنم بالا بود خیلی درد داشتم.هر یه کیلو از وزنت کم بشه 4کیلو سنگینی از رو زانوهات برداشته میشه. الان دیگه درد ندارم 

رفیق من  همسر من عاشقتم.  🥰

1401/10/14

|

21:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب