راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کافی نت نمیخواد که تو گوگل با فیلتررر شکن البته سرچ کن به انگلیسی اینستاگرام بعد یوزر و پسوردو بزن وارد شدی برو تو پروفایلت قسمت edit کردن هست اونجا که میری عکس پروفایل عوض میکنی اینا میزاری رو مینظورمه بعد پایین ترین قسمت یه بخش داره برای دی اکتیو دلیلتو میگی بعد تمام