2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کیک چند دستن 

1خامه ساده با فیلنینگ‌موز گردو شکلات بهش میگن فول فیلینگ 

۲خامه ساده فقط فیلینگ‌موز 

3 خامه با تزین خامه 

4 خامه تا تزین فندانت 

کیک فندانت گرون تره و کیک فول فیلینگ 

هزینه تزینات فندانت .استفاده از تاپرها .چاپ تصویری .گل جدا حساب میشه از کیک

یه کیلو خامه الان ۶۰ تمن 

ارد کیلوی ۲۲ 

موز‌دوتا میخوای یا یکی دونه ۱۰ 

گردو حدا اقل ۱۰ تا میخوای دونه دوتمن یعنی ۲۰ تمن که بیشتر گردو میبره تازه 

شکلات چیپسی ۱۵ 

شکر یه لیوان ۲۰۰ گرم ۵ تمن 

بکینگ‌پودر وانیل هم بگو ۵ تمن 

تخم مرغ حدااقل ۶ تا دونه ۳ تمن 

ممکن پودر کاکاو بخوای شکلات بخوای 

.

کیک چند دستن  1خامه ساده با فیلنینگ‌موز گردو شکلات بهش میگن فول فیلینگ  ۲خامه ساده فقط ف ...

اینجا خامه قنادی کیلویی ۸۰ آرد قنادی هم کیلویی ۳۰ تومنه شما هم همین قیمت میخری؟

یه کیلو خامه الان ۶۰ تمن  ارد کیلوی ۲۲  موز‌دوتا میخوای یا یکی دونه ۱۰  گردو حدا ا ...

بعد من الان میخوام تازه کاپر و ماسوره و کیک گردان و قالب اینا بگیرم تخمینی چقد پول لازمه میدونی؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز